まあ、ホントによく風邪をひくんで、もう風邪を引いた状態が当たり前の状態だ、と開き直ってはいるが、ついこの間も、どうも調子が悪い、これは熱があるに違いない、と思って、熱を計ったら、なんと36.0度。熱が出てるんじゃなくて低くなっているのだった。これは以前にも経験したことであって、かなーり具合が悪いなと思って体温を計ると(まず本当に具合が悪い時しか体温は計らない)、大体36.0前後になっている。よって低体温は体験的によくないと感じている。

で、この低体温を直すべく、買ったままほとんど放置されていたWii Fit Plusを引っ張り出してきて、筋トレを再開。なぜ筋トレかというと、体温を手っ取り早く上げるには筋肉を付けるのが一番、と聞いたからだ。(あくまで聞いた話で本当かどうかは実はよく分からない・・・) ただ、いい加減運動不足なんで、効果はともかく体だけでも動かすつもりでやってみた。

Wii Fit Plusなんだけど、前のWii Fitよりは続けやすくなっている。Wii Sports感覚で出来るバランスゲームが増えたし、目的別によって、既に合計5分程度のヨガ＆筋トレセットが何種類も用意してある。僕は考えるのが面倒だから、そのつど、「メタボ対策」とか、「太りにくい体質目指して」(※タイトルはうろ覚え)みたいなセットを適当にやってる。久々にやると、ほんのこれしきと思うんだけど、翌日軽く筋肉痛になってる。後、個人的には「ゴルフレッスン」が楽しくて。これがついつい20分以上やっちゃうんだよね。僕はどうも、重心移動より遅れ目でクラブが出てくるらしくって、慢性的は飛距離不足＆スライス。でもこれやってると、本当に打ちっぱなしに行ってみたくなる。

あー、こんな内容の薄いエントリーでいいのか？(笑) とにかく、無理なくWii Fit Plusを続けて、多少筋肉もついて、その結果、ちょっとでも風邪の引きやすさや疲れやすさが改善すれば、と思う。ついでに体重も減ればいいけど、この程度の軽度な運動だけでは、ちょっと厳しいかな。その場合は食事もきっちり管理しないと。